Astazi este prima zi de sambata dupa o saptamana blindata la scoala in care imi permit sa nu ma prabusesc in pat imediat dupa ore. Este si ultima ocazie in care mai pot scrie a doua jumatate a post-ului acestuia fara a avea mustrari de constiinta pentru timpul “irosit”.
Imi permit sa scriu aceste randuri acum fiindca se implinesc doi ani de cand fac sport regulat, o perioada in care pot sa spun ca am experimentat si inteles in mare tot ce trebuie si tot ce nu trebuie sa fac pentru a beneficia la maxim de timpul investit in antrenamente. Momentan am din nou 86 de kg (ca in 2006) insa mai am de ars cel putin 5 kg de grasime pentru a avea un corp atletic.
Vreau sa impart cu voi chestiile descoperite. Unele vor parea de bun simt, insa tineti minte ca bunul simt nu este ceva de la sine inteles pentru toata lumea. (si nu ma refer la sportivii de performanta neaparat – aia asta fac toata ziua oricum, ci la oamenii care mai au un job si o viata in paralel)
Am ajuns la concluzia ca daca nu luam in considerare TOATE aspectele urmatoare, ne antrenam DEGEABA:
Antrenati-va regulat; trebuie [...]
Post-uri populare