Demult am tot vrut sa fac o recenzie despre aceasta sala de fitness de pe acoperisul Iulius Mall-ului Timisoara, insa am fost putin reticent deoarece nu avusesem inca “onoarea” de a servi si un masaj de al lor. Acum pot spune ca experienta este completa iar urmatoarele randuri vor fi scrise in cunostiinta de cauza.
Sa incepem cu locatia si exteriorul:
-> Situat pe acoperisul Mall-ului Timisoara, este o locatie destul de centrala si accesibila via scari interioare, exterioare si lift. Exteriorul este modern dar discret. Un mare dezavantaj este ca trecatorii de la food court sau de la cununiile civile au placerea de a te privi din exterior, prin geam, ca la circ. Un si mai mare dezavantaj este ca oricine (sa dam un exemplu banal: prietenul/(a) care din pura coincidenta trece pe acolo in timp ce tu esti la antrenament) te poate supraveghea fara ca tu sa stii (mai ales cand e intuneric afara).
Infrastructura si aparatura:
Infrastructura este construita dupa principiul forma fara fond. Peretii sunt din rigips iar usile din pal ordinar (veti intelege imediat de ce conteaza chestia asta). Sala in sine este foarte frumoasa. Este mare, inalta, bine aerisita si de regula climatizata corect. Ai o sectie de gantere si banci, una de aparate (Nautillus) pentru grupele musculare individuale si una de cardio (cu benzi, biciclete eliptice si stepere). Aceste 3 sectiuni nu sunt delimitate ci se afla in sala mare. Langa sala mare, pe aceeasi parte mai exista insa si 2 sali mai mici, una pentru ciclism (vreo 20 de biciclete foarte profesioniste de spinning) si una pentru diverse aerobicuri exotice ale caror denumiri nici nu le pot pronunta. In fiecare sala se organizeaza aceste cursuri din timp iar un antrenor ghideaza tot timpul haitele. Problema este ca din acele 2 hale (inchise cu usi de termopan cica) muzica extrem de tare patrunde in sala principala, deci in total ai cam 3 soundtrack-uri pe care te poti antrena (deodata! fara costuri suplimentare). E ca la nebuni. Aparatura este destul de buna, insa mentenanta lor lasa de dorit (3/6 biciclete eliptice sunt defecte momentan, dar multa lume nu stie asta si face pe ele oricum). Mai au si o sauna din cate am vazut si simtit, insa eu nu recomand sauna din cauza faptului ca scapi si de vitamine si minerale in timp ce elimini toxinele si nici macar nu faci ceva bun pentru inima ta. Ca sa nu mai spun ca iti ataca si nervul optic. Sauna a fost inventata de finlandezi pentru relaxare si incalzire, dar la noi se vinde prin altfel de reclama (e un truc pentru fraieri).
Vestiarul este opera unui om foarte prost (dar probabil cu diploma!), din punct de vedere al proiectarii. In momentul in care intri in sala, esti izbit de o umezeala de nedescris, acompaniata de un miros foarte intepator de spray antiperspirant si rahat. Tampitul (sau tampita, hai sa nu discriminam) care a proiectat vestiarele (am auzit ca ala de femei e identic) s-a gandit ca nu este nevoie de cate o aerisire individuala/controlata la compartimentele cu closet, sau de o usa care sa delimiteze sectiunea de dusuri si sauna de cea in care te schimbi inainte si dupa antrenament. Dulapurile sunt alta sclipire de troglodit. Ca sa fie mai la moda, s-a gandit cineva ca ar fi frumos ca usile sa fie in forma de L cu bazele L-ului ba in partea de sus (nr. par), ba in cea de jos (nr. impar). Este o adevarata placere sa iti futi usi in cap sau in picior (cand porti sandale) in primele sedinte. Dupa ce am patit-o, am mai vazut 3 altii lovindu-se in aceeasi maniera in timp ce ma schimbam si curgeau apele pe mine (ca de obicei). Am fost la multe sali pana acuma si niciunde nu am mai intalnit asa un sistem cretin. Partea cu spatiu mai lat jos pentru geanta si loc mai inalt sus pentru palton nu este necesara. Cate un dreptunghi vertical mai mare sus si jos este mai sigur si mai bun.
Stiti ce e comic? Chiar acuma m-a sunat un prieten care a fost azi dimineata acolo si mi-a spus ca “aia care au facut vestiarele sunt niste cretini. Si am si transpirat ca un prost!” Dar cum am putut sa uit de baiatul de serviciu care avea ca job spalarea podelelor din ora-n ora cu mop-ul. Marele dezavantaj era ca avea un talent deosebit de a nu schimba apa cu orele si de a porni de sub pisoare, terminand gratios langa dulapurile unde se mai schimba lumea doar in sosete (sau mai rau). Vad ca l-au inlocuit acuma. Mare lucru!
Clientela:
Am ramas placut surprins sa vad ca totusi exista si un mic cult al sportului in orasul asta. Vin oameni de toate varstele si de toate soiurile. Intalnesti mai toate tipologiile la aceasta sala. Cateva exemple:
-
tipul super facut care vine aproape zilnic si face sala de vreo 10 ani si stie tot despre tot in materie de fitness.
-
masculul feroce care face mult zgomot in timpul antrenamentului
-
domnitele machiate, frezate si cu push-up ce trag din greu sa isi mentina formele si asteapta sa fie agatate direct din vitrina de aerobic (cu privire disperata de “sase! vin potentialii fuckeri” in timp ce te vad trecand pe langa geam)
-
libidinosul de 39 de ani ce inca nu s-a saturat de studente (College Girls –> no matter how old you get, they stay the same age..)
-
corporatistul cu echipament clima cool de vreo 10 milioane, butelca de amino-acizi si headset bluetooth permanent in ureche
-
arabetii de la stoma’ care intre cumparat examene de la deseurile toxice din invatamant si agatat storfeturi de prin cluburi s-ar plictisi altfel grozav (nu toti pleaca inapoi acasa pentru a face afaceri cu titlul de Dr., unii mai devin si macelari aici in Timisoara)
-
grasii si grasutele cu care nu vrea lumea sa faca sex (de regula cu antrenor de 10 euro/ora fiindca astfel cred ca vor avea rezultate mai rapide)
=> Cam astia sunt oamenii din fiecare seara. Mai merg oameni seriosi si dimineata pana in 9-10. Lume buna mai gasesti si in weekend in jurul orelor de masa sau dupamasa pana in 6-7 cand numa’ bine nu e nici prea aglomerat si nici nu te oboseste suta aia de neoane de pe tavan.
Staff-ul:
Staff-ul este tipic romanesc, adica as da 3 sfert afara si as angaja oameni noi, care sa nu incerce sa te umileasca pe banii tai si care sa nu aibe un IQ cat nuca. Sa va povestesc cateva intamplari fantastice. Cand am ajuns, mi s-a dat un mega formular de inscriere, in care a trebuit sa completez tot felul de informatii despre corpul meu si te mai miri ce. Deja ma simteam foarte important si foarte “taken care of” in acel loc. Eram sigur ca un antrenor va avea sa imi analizeze apoi fisa si sa imi ofere un program de inceput personalizat (macar tiparit daca nu asistat pentru prima sedinta). Fisa aia a zburat probabil in prima ghena, alaturi de celelalte fise completate timp de 5 minute de alti fraieri. E ca si faza cu compartimentele de gunoaie separate, a caror continut ajunge pana la urma in aceeasi groapa. Dar e bine ca te simti tu mai implinit ca ai facut o treaba pentru viitorul tau si al copiilor tai dragi.
Putea sa fie prima mea zi de sala din viata. Nu a venit nimeni sa ma monitorizeze putin pentru a se asigura ca nu fac greseli ce pot duce in timp la accidentari foarte grave si/sau chiar permanente. E normal sa nu primesti in banii aia un antrenor personal (unul de genul se poate inchiria pe 10 euro/ora) dar este anormal sa nu te asiguri ca tampitii aia de clienti si stiu ce fac cu corpul lor. Ei au lipit acolo niste foi cu 2,3 instructiuni in romana peste instructiunile in engleza de pe aparate si ne-au urat bafta. Unii sunt mai grei de cap, unii chiar nu isi dau seama de niste chestii si cred ca fac bine ce fac.
De exemplu, era o presa la care tot faceam eu exercitii pe la inceputuri, pana cand am descoperit ca exista si posibilitati mai eficiente pentru acel grup de muschi. Intr-o zi, o vad pe una de la receptie cum face la aparatul ala si vad ca se foloseste de o maneta pentru a-si cruta tendoanele si alte cele. Ii spun ca nu stiam de chestia aia iar ea imi zice “Pai de ce nu ai venit la receptie sa ne intrebi?”. Imi venea sa urlu la ea “Pentru ca, la fel ca o gramada de alti oameni care nu au facut sala toata viata, se mai intampla sa nu stiu ce nu stiu, vaco!”
Foarte tare a fost si atunci, cand, pe la a 5-a sau a 6-a sedinta am ajuns acolo intamplator cu niste pantaloni scurti de blugi. Erau comozi si chiar nu aveam chef sa mai aduc altii special pentru sala. La un moment dat vine una mica si slaba la mine si imi zice ca nu am echipament corespunzator. Toate celelalte piese vestimentare erau mai mult decat adecvate iar sticla cu un litru de apa ar sugera oricarui antrenor ca sunt constient de unele chestii legate de fitness. Nu, fatuca s-a luat de mine si nu ma mai lasa in pace, chiar si dupa ce ii spusesem politicos ca nu stiam ca pantalonii scurti de blugi sunt interzisi la antrenament. Asta e o tipologie foarte speciala de oameni, care dupa ce le spui frumos ca ceva nu se va mai repeta, inca mai stau si se holbeaza la tine ca muta la nasturi. Vazand ca era “like talking to a goat”, mi-am pierdut calmul si m-am rastit la ea sa ma lase in pace, ca am inteles, si ca nu se va mai repeta. In momentul ala pleaca incruntata spunand ca ea ar fi vrut sa ma scuteasca (cu toate ca acele camere de filmat de sus monitorizeaza totul) dar ca acum va vorbi cu seful ei “pe acelasi ton pe care mi-ai vorbit si tu mie”. Sa mori tu!… Vine seful ei, un alt trainer (unul dintre cei 3 oameni cu bun simt de acolo), vede despre ce e vorba si imi spune ca e ok daca de data viitoare vin in ceva training. Cred ca si-a dat si el seama ca aia mica era isterica. Am intrebat insa si daca acele camere nu cumva filmeaza si lipsa de oameni ce (nu) supervizeaza cat de cat incepatorii. Din categoria “Si eu pot sa ti-o trag!”
-> Fiti atenti invatatura de viata! In loc sa va luati un antrenor personal pe 10 euro/ora, uitati-va dupa cel mai prietenos client bine-lucrat de acolo si abordati-l in maniera “eu sunt un incepator, tu esti un maestru, cum pot ajunge si eu intr-o buna zi ca tine?”. Cui nu ii place sa dea lectii despre hobby-ul preferat? (si uite asa te-ai facut cu un consilier valoros)
O intamplare cu adevarat de cacat a avut loc saptamana trecuta, cand, revoltat ca nu pot gasi un loc in Timisoara unde sa dau o caruta de bani dar sa am toate conditiile unui masaj adevarat, am decis sa platesc 80 de lei pe o ora la World Class. Ce urmeaza acum este din filmele cu prosti. Dupa ce caut disperat pe varza lor de site dupa o lista de preturi sau macar o adresa la care as putea intreba ceva, merg direct la receptie si spun ca doresc o programare la masaj. Imi spune ca trebuie sa o sun eu pe maseuza si sa vad cand are ea timp de mine. Mi se da un biletel cu numarul de telefon si cu numele mic al domnisoarei. Biletelele astea sunt foarte practice, mai ales cand ti le gaseste prietena pe birou:
O sun pe asta intr-o seara si raspunde greu. Ii spun ca sunt abonat la sala unde ea este maseuza si antrenoare si ca doresc o sedinta de masaj. “CINE?!?!”.. intreaba domnisoara. Nu auzea fiindca era galagie in jur. Ii mai explic frumos o data. Intelege. Ma intreaba: “Da’ cand vrei?!. Ca eu maine sunt la sala de la 11 la 12 dar trebuie apoi sa merg intr-un loc! Pot poimaine de la 5 la 6. E ok?”. Ii spun ca este ok. “Dar sa suni la receptie sa le spui ca vin sa iti fac masaj poimaine, da?” (probabil ca era la piata si nu avea pe ce sa isi noteze). In momentul ala m-am blocat putin. Vroiam sa intreb daca imi voi face si masajul singur.. Cum dracu’ e posibil asa ceva? Eu sunt clientul. Eu dau bani multi pe un serviciu. Eu trebuie sa ma ocup de toata organizarea? Am uitat sa intreb daca primesc si o reducere pentru co-participarea asta. Ajung la masaj si imi spune pe un ton gretos “Ai intarziat 7 minute”. Auzi ma.. tot ea ma cearta pe banii mei. “Va trebui sa iti fac mai putin masaj ca am clasa dupaia…”. E ciudat fiindca eu nu am vazut clasa la ea in niciun moment. Incepe masajul si imi dau seama ca usa de la camera de masaj ar putea fi si din papura, ca tot la fel de tare s-ar auzi zgomotul din sala de antrenament in loc de o muzica ambientala ce sa faciliteze relaxarea. De abia dupaia am vazut ca exista un casetofon acolo cu muzica corespunzatoare dar volumul fusese dat la minim. Cata lipsa de profesionalism! Incredibil. Si pe asta am dat 80 de lei. Pana si caprele ce pusca baloane din guma de mestecat (in timp ce te maseaza) la parterul Mall-ului ofera un masaj mai primitor. World Class, my ass.. Si eu chiar vroiam sa imi fac un abonament (clipcard) de 11 sedinte de masaj la ei fiindca e foarte practic sa ai masajul la 30 de metri de tine dupa ce termini antrenamentul. Ajungea la sub 50 de lei sedinta dar daca nu ai cu cine..
-> Si uite asa se pişă lumea pe tine pe bani multi. Nimic nou dar speranta tot timpul moare ultima.
-> Bine ca vrem insa salarii de 5 ori mai mari cand serviciile noastre sunt de 5 ori mai proaste decat cele din tarile civilizate. Primim exact cat meritam pentru ce producem.
Pretul:
In vara aceasta, vazand ca nu prea le venea nimeni cu pretul intreg, s-au decis sa introduca o promotie prin care puteai sa iti faci, cu banii jos, un abonament anual cu doar 200 de euro. Asta vine cam 66 de lei pe luna si este un pret foarte bun, exceptand problemele dar avand in vedere facilitatiile efective de sport. Mai nou iti poti face abonament lunar cu 111 lei insa putini stiu ca exista o fenta la faza asta (in sensul bun). Dupa o luna de abonament cu 111 lei, beneficiezi de o reducere substantiala de fost membru. Astia ma mira tot mai tare cu fiecare ocazie. Nu stiu nici sa faca bani. Ar trebui sa puna macar o clauza de genul: “dupa 3 luni de abonament continuu la pret intreg”. O alta chestie care ma sperie este ca iti poti face 2 tipuri de abonament: club si network. ‘Club’ este pentru o singura locatie (de exemplu doar Timisoara), iar ‘network’ pentru toate locatiile din Romania. Chestia asta ar fi un lucru foarte bun pentru cei care umbla mult prin delegatii, insa mi s-ar parea normal sa poti cumpara acest beneficiu cu o suprataxa de sa zicem 100 de euro pe an la abonamentul normal, nu cu dublu sau triplu, fiindca pana la urma tot doar la o sala mergi deodata.. Un beneficiu foarte important este insa optiunea de a-ti suspenda la abonamentul anual 30 de zile calendaristice in caz de concediu sau alte absente prin care nu vrei sa iti irosesti banii.
Cursuri incluse in abonament:
http://www.worldclass.ro/fitness-center-timisoara/orarul-cursurilor (mai nou vad ca au si cursuri de kick-box)
=> Concluzia dupa 4 luni este ca la banii astia (66 de lei) sunt mai multumit decat dezamagit de aceasta sala.
Related posts:
Da, de 2 zile merg si eu la World Class. Probabil ca voi ramane la o singura luna, dupa care voi cauta alta. Am un feeling ciudat la astia, din cauza marimii, te pierzi in anonimitate.
Vestiaru e infect, daca te uiti pe jos, te ingrozesti de mizerie si nu prea iti mai vine sa umbli pe acolo nici in ciorapi. Si da, risti sa iti dai in cap sau in picior cu usile alea de la dulapuri, chiar daca ai fost avertizat. Prima data ai grija, a doua oara la fel, da a treia oara poate te grabesti, poate esti neatent, si jap cu usa in cap
)
Tipa de la receptie a fost cam seaca, la limita unfriendly. Si chiar ti se pare usor accesibil? Daca iti lasi masina in parcarea subterana, ai de mers cam mult, urci, cobori, iara urci, iara cobori, iara urci, te plimbi prin tot mall-ul. Iar liftul mai mult nu vine…
Da, categoriile de oameni is multe si diverse. Eu am mai vazut si altele pe acolo, dar in fond conteaza ca oamenii fac sport, indiferent unde i-ai incadra, nu?
Aparatele cardio, chiar de-or fi ele Nautilus, is cam jegoase, adica de mult nu le-a mai sters nimeni. Nu stiu daca e termenu potrivit, dar is cam slinoase
)
Mi se pare ca in materie de sala/sport primeaza fitele. Zic asta nu ca as fi eu mare experta in ale activitatilor de acest gen cum cred ca nici tu nu esti dupa 4 luni dar pentru ca nu ai cum sa nu observi unele lucruri in timp ce transpiri pe acolo.
La sala de cartier la care mergeam eu (tocmai sa nu dau multi bani aiurea si sa evit fufe,arabi si tipi cat dulapu care urla de parca nasc cand ridica orice) era cam la fel…dar macar acolo nu ai pretentii macar pt ca se numeste electro..nush cum..si nu world class.
Acum sunt pro aerobic sau orice unde e instructor si toti(toate)facem dupa el ca turma. Asa sigur nu am problema ca “nu stiu ce nu stiu” si nu ma opresc ca mi greu ci trag d mine.La sala de unul singur nu esti mereu atat de disciplinat..
@Dan.
Eu nu parchez subteran. O las tot timpul la scarile rulante si urc pe scarile exterioare ca sa ma incalzesc putin pana sus. Ziceam ca e Mall-ul e intr-o pozitie buna.
Am enumerat categoriile doar de dragul amuzamentului. Am spus si eu ca sunt placut surprins ca tot mai multa lume si-a dat seama ca miscarea nu trebuie sa lipseasca din viata nimanui.
Intretinerea aparatelor este de toata jena, corect. Ce sa-i faci.. e normal ca lumea sa transpire pe aparatele de cardio.
@Cori:
Asa detest aparitia expresiei “fite”.. dar ce ma enerveaza cel mai tare este faptul ca multa lume a ajuns sa confunde expresia asta cu un minim civilizat de confort si mai face si o virtute din asta.
Vreau doar sa iti spun ca pana acuma am adunat foarte multa experienta in diferitele sali in care am facut fitness dealungul timpului: Tiger in Dacia (2 luni), garajul ala de pe strada Mendelev cateva sedinte, cea din incinta Azur-ului din Cartan (vreo 4 luni), aia de la Intercontinental si cea de la baza sportiva Dinu Pescariu cat timp eram si mai sunt ocazional la Bucuresti (timp de 2 ani) iar in final World Class Timisoara din iulie 2010. Am termen de comparatie.
-> Singura sala ireprosabila (cel putin eu nu am ce sa-i reprosez) este aceasta: http://www.pescariusports.ro/
Tocmai asta spuneam.. ca, la pretul unei sali de cartier, nici nu se pune problema sa nu optezi pentru o sala cu asemenea facilitati (aparatura, spatiu) precum cea de la Mall.
-> Fufele, arabetii si culturistii fac parte din peisaj si nu cred ca se vor altceva. Pe mine ma amuza. Fara ei ar fi mult mai plictisitor si monoton!
-> Eu merg la World Class din acelasi motiv pentru care toti oamenii de teapa noastra merg vara pe Heaven.
Referitor la motivatie (sa vezi ce disciplinata ai fi daca nu te-ar dori niciun barbat sau daca nu ai avea prieten), pot doar sa-ti recomand clasele alea de diverse chestii exotice sau cele de spinning. Toate au antrenor, sonorizare buna, echipament de ultima generatie si turma.
Important de mentionat este si faptul ca pana si giganti precum Coca Cola sunt nevoiti sa investeasca miliarde de dolari anual in marketing pentru a se mentine in top.
Da, amice, da la fel de normal e ca cineva sa curete aparatele alea. la salamandra tanti le curata nonstop. nu treceau 10 min dupa ce te dadeai jos de pe banda si venea si stergea manerele, ecranul, cu carpa umeda etc. deci, la 111 lei pe luna eu mi-as dori sa curete aparatele macar o data pe zi.
In alta ordine de idei, cand te-ai dus tu ultima oara pe Heaven? La strand, adicatelea…
Si mi se pare ca esti freudian convins ) nu chiar orice lucru pe care il face cineva se explica prin viata sexuala. intre timp, stiinta psihologica a avansat mult. ask whomever may know.
Pai de ce nu le dai sugestia asta fantastica?
http://www.worldclass.ro/contact.php
-> Eu le-am trimis ieri o lista intreaga.
Vara asta am fost pentru prima oara pe Heaven.
Se prea poate ca stiinta psihologica sa fi avansat mult, insa parerea mea este ca inca ne raportam precum niste animale unul fata de celalalt.
Si nici nu cred ca o sa se schimbe asta vreodata fiindca asa este natural si firesc. Restul e “fiţă”.
Si eu detest multe expresii..dar nu cred ca ‘fitze’ are vreo definitie universal valabila ci e mai degraba un termen utilizat subiectiv in functie de persoana, situatie etc. Este ‘fitza’ in opinia mea sa ai push-up la vedere, mini pantaloni scurti mulati si machiaj cat casa sau sa-ti cari mobilul fancy langa tine pe fiecare aparat desi nu te suna nimeni.
Termen de comparatie as avea si eu daca enumar salile la care am fost (cu exceptia celei de la Buc si Intercontinental am fost la toate ale tale + Salamandra). Nu cred totusi ca avem experienta sa ne dam cu parerea ca expertii ce grupa de muschi si cum trebuie lucrata, care aparat e mai eficient, cate calorii se ard la spinning, cat te ajuta sau nu butelca cu amino-acizi a corporatistului etc. La asta ma refeream eu. Putem however critica staff-ul si curatenia cum corect faci si tu.
Siii..referitor la motivatie/disciplina nu cred ca e asa: ‘daca nu te-ar dori niciun barbat sau daca nu ai avea prieten’. A se vedea grasii din emisiunea aia..de le da marele premiu pt cat slabesc.Daca s-a ajuns sa se faca asa emisiuni…really..nici sexul nu motiveaza chiar atat se pare.
Si la circ merge multa lume. Ca sa se amuze. E un freakshow la fel ca emisiunea aia umilitoare cu grasi.
Si subscriu la chestia cu mobilul, push-up-ul si machiajul. In schimb pantalonii scurti mulati pe un barbat au cate un avantaj (eliberare de caldura) si un dezavantaj (arata gay). La femei nu arata gay deloc. Arata foarte bine!
Eu chiar m-am documentat si am vorbit cu cativa profesionisti despre grupe de muschi, aparate, calorii, nutritie si suplimente.
La o ora de spinning poti arde pana la 500 de calorii. Daca te hranesti corespunzator poti arde pana la 50 de grame de grasime la o asemenea ora. (Corpul arde intai glucidele, apoi trece la grasimi)
Iar suplimentele sunt bune daca esti foarte sanatos (rinichi si ficat) si doresti sa atingi performante foarte mari.
-> Eu nu am luat decat vitamine (fiindca transpiram foarte multe in timpul antrenamentului) si sunt foarte multumit de rezultate.
Iar despre ce grupe de muschi trebuiesc lucrate: toate.
Cum: incet si temeinic.
Getfit.ro este o foarte buna resursa.
Update: In ziua in care am scris post-ul am si trimis o reclamatie oficiala prin site-ul lor de contact. Aseara am fost placut surprins sa constat ca in vestiar este pornita clima iar umiditatea a disparut. Este o placere sa te schimbi acuma. Bravo World Class Timisoara! 1 down, 4 to go..
Sunt destule sali foarte bune unde poti trage de fiare, insa na asa-i romanu, vai cine sunt eu merg la sala la mall la World Class:)) la orice sala mergi daca faci serios ai rezultate, nu locatia in sine iti face corpul mai frumos ci modul in care faci antrenamentul…
Sfert de Secol:
“Iar despre ce grupe de muschi trebuiesc lucrate: toate.
Cum: incet si temeinic.”
De unde ai ajuns la concluzia ca incet? tu tot ce faci, faci incet?:) e bun atunci
“vai cine sunt eu merg la sala la mall la World Class” -> asta ai inteles tu despre mine? mai citeste..
Am explicat frumos ca, pentru 66 de lei pe luna, nu se compara conditiile si locatia (ai supermarket si masaj sub acelasi acoperis) cu o sala de cartier care te costa, sa zicem, 50 de lei pe luna.
-> Dar tu sa mergi in continuare la sala de cartier unde nu ai aparate pentru toate categoriile de muschi si unde stai inghesuit in putoarea co-halterofililor.
In momentul in care ai dubii despre viteza de executare a exercitiilor, faci mai incet, ca sa nu iti uzezi ligamentele, expertule (aici am fost ironic.. ca sa nu mai intelegi iarasi gresit).
In plus, in conditii de tensionare mai indelungata a musculaturii, se ard mai multe calorii (adica daca te arde, e de bine.. asa.. mai in termeni familiari tie).
Bafta si sa bata Romania!
Tin sate contrazic de exemplu am toate conditile, putoare nu exista, pentru ca s-a inventat clima, aparate sunt pentru toate grupele de muschi si exista si dubluri la aparat sau crezi ca numai la WordClass ai asemenea conditii?:))
Expertule daca nu imi ziceai tu desre ligamente nu stiam ca fac de 2 zile sala:)) eu ma refeream ca sunt alte exercitii care nu se fac incet ca tu ai zis exercitiile se fac incet:)… expertule:)
Conditiile de tensionare apar si daca faci mai in viteza nu trebuie neaparat sa faci incet ca sa apara acele conditii tensionate (termeni familiarii ahahaha nu iti fa griji ca fac sport de la 6 ani, pe vremea aia tu nu stiai ca e ala sport:) )
La World Class am vazut (in Timisoara) cea mai mare varietate de aparate. Tu unde faci de e asa bine? Si cat te costa pe luna, ca acuma m-ai facut curios.
Dar te rog spune-ne tu care exercitii se fac mai bine in viteza si la ce servesc astfel mai bine. Ca eu sincer s-ar putea sa nu stiu.
Tine minte insa ca site-ul asta nu este unul de specialitate, iar cititorii mei probabil ca sunt incepatori in domeniu sau sunt inca la faza de construire a masei musculare, nu de definire. Sfatul de a face in general mai rar este unul care se aplica probabil la 90% dintre cititorii mei, deci cred ca vei fi de acord cu mine cand dau unui incepator un sfat de genul: “fa incet, temeinic si constientizeaza fiecare miscare. ai grija la respiratie sa fie regulata si corecta.”
Dar tu te rog sa ma ajuti sa-mi informez si cealalta parte de 10%.
We aim to please here at Sfert-de-Secol.ro
P.S.
Referitor la “la orice sala mergi daca faci serios ai rezultate”:
Eu am facut serios primele 3-4 luni dar nu am prea vazut rezultate fiindca nu am avut o dieta corespunzatoare si faceam repetarile prea repede si cu prea multe kg. De cand le fac mai rar si ma hranesc si corespunzator, am rezultate de 2 ori mai bune.
P.S. 2
Ai sa razi dar chiar de revelionul asta se implinesc si la mine 6 ani de cand fac sport
Sau tu la ce te refereai?
Pt Sfert de Secol
Iti impartasesc impresiile despre World Class Timisoara.
Partea cu usile de la boxele din vestiar m-a facut sa zambesc usor stramb: de 2 ori mi-am tras cu ele in cap…Dar Pavlov m-a ajutat si am dezvoltat binevenitul reflex conditionat, evitand a 3-a si urmatoarele izbituri.
Ca o curiozitate, tu in care categorie de clientela te incadrezi?
Eu ma incadrez in alta categorie.. the regular people, sau cate un pic din fiecare.
Fac sala de 1 an, nu am luat suplimente, doar vitamine de la farmacie, studiez nutritie si am doar vreo 5 kg in plus, merg intre 2-4 ori pe saptamana, uneori mai fac niste zgomot pe la ultimele repetari, am 24 de ani deci nu se poate pune problema de libidinosenie si posed echipament clima cool de “doar” 330 de lei, cu toate ca lucrez la o corporatie..
Dar de ce intrebi?
Pai categoriile tale mi se pareau usor restrictive si nu neaparat onorante.
Dar m-am linistit,daca exista si “regular people”. P-acolo as fi si eu, chiar daca am exact 39 de ani…
Libidinos poti fi si la 20+ ani, obsedati sexual sunt la aproape orice varsta, doar ca ca li se acorda circumstante atenuante tinerilor (hormoni,responsabilitati lejere,norme sociale laxe, etc).
Am ajuns la blogul tau prin googalire dupa barfe despre World Class, a ajuns la mine un zvon cum ca s-ar lua in calcul inchiderea in Timisoara. Probabil ai observat ca unele restructurari au avut loc, nu mai este deloc prezenta de trainer in sala. Rata de nefuctionare a aparatelor a crescut, haosul de la gantere, greutati e tot mai pregnant.
In alta ordine de idei, ce ai cu suplimentele alimentare? In cantitati rezonabile, potenteaza dezvoltarea si arderea grasimilor, fara efecte secundare.
Ca un tanar corporatist care se respecta, iti place sa condimentezi frazele cu englezisme, imi incerc norocul cu o presupunere: Flex?
In primul rand: bine ai venit pe site-ul meu.
Referitor la categorii, nu am avut energie pentru a enumera toate sortimentele. Am preferat sa ma rezum doar la cele pregnante si usor de depictat intr-o maniera umoristica.
La capitolul libidinosenie, din cate am vazut eu, cam doar cei grasi au talentul asta la 20+ ani.
Nu stiu de restructurari, stiu doar ca din iulie am vazut doar din greseala picior de antrenor in sala iar faptul ca am facut o sesizare si cu privinta la bicicletele eliptice 1,3,5 nu a adus nicio imbunatatire.. Dar piarista aia ametita tot insista să ne intalnim intre 4 ochi pentru “mediere”.
Din pacate nu am avut timp sa ma documentez corespunzator despre suplimente. Dar dat fiind faptul ca oricum nu ma odihnesc destul, imi este teama sa ii mai dau ficatului meu sarcini suplimentare. Ideea este ca dieta mea a fost alcatuita din totdeauna in mare parte din proteine, iar de cand am scos o mare parte din grasimi si carbohidrati, vad rezultate satisfacatoare. In schimb, cel mai tare ma speriu cand vad un tip fara grasime prea multa dar cu pectoralii atarnati pana aproape de buric.. asa ca am totusi motive sa fiu suspicios
(ideea este ca si atunci cand gasesc informatia, nu prea stiu cand sa am incredere in ea..)
Referitor la englezismele corporatiste: cu toate ca lucrez la o corporatie, corporatismele mi-au trecut dupa primul an, iar englezismele corporatistilor romani care de regula nu stapanesc prea bine limba engleza m-au dezgustat din totdeauna si ma dezgusta in continuare. Eu stapanesc foarte bine limba engleza (da click pe Poezie in vrajitoria de categorii) insa de regula prefer sa vorbesc ori una ori alta.
Imi place doar sa cred ca atunci cand chiar condimentez ceva fraza cu un englezism, arata si suna bine, insa s-ar putea ca tu sa fi dat si de ceva “insider joke”
P.S. Daca vrei lasa un nr. de telefon. Poate ne sincronizam candva la un antrenament. (nu il public)
Salut! In ce zona stai de mergi la world Class. Eu ma antrenez la css haltere pe amforei daca stii unde e. Este super ok daca vrei sa faci treaba, nu sa pierzi vremea.
Merci de sfat dar deocamdata mai am abonament aici pana pe 7 august…
Foarte bun blogul tau de specialitate. Merci de info!
Sal. Eu am abonament la world class de 2 ani. Am mai fost si la alte sali, dar sincer au fost prea inghesuite, sau la subsolul altor cladiri. In fine, imi place ca este spatios la worl class. Personalul este de toata jena, ma refer la fete de la receptie, in afara de una care este mai veche care stie sa zambeasca si sa te salute.
Beneficii nu am ca sunt client vechi, cand mi-am continuat abonamentul pe un an, nici macar nu mi-au dat alt prosop ce sa mai vb de reducere. Aparatele sunt oribile, ganterele sunt desprinse, nici nu sunt in numar suficient. Vestiarul la ora de varf ii sufocant, nu ai loc sa te schimbi. Nu este deloc o sala de fite, nici ca si pret nici ca si clientela. Numai brand-ul este de sala. I rest mult sub asteptari. Acum au si micsorat spatiul, si au scumpit abonamentul pe luna, macar sa vina cu ceva in plus.
Probabil ca la ea te referi: http://goo.gl/OewyA
Felicitari pentru prosopul gratuit de la contractarea primului an! Acuma poti sa inchiriezi unul cu 3 lei/sedinta!
E culmea ca acum au mai multi clienti decat aveau pe vremuri.. cel putin in vara.
Fite: mai vezi cate un push-up pierzand vremea pe canapea la reviste. In rest e o sala normala, de acord.
Ieri am vazut un membru rahitic executand manevre total neortodoxe la unul din aparatele multifunctionale unde se poate face si triceps. Nu stiam daca sa rad sau sa chem baietii cu camasile de forta..
=> Dovada ca o sala poate functiona si cu doar o receptionera.
Articolul parca prea este de scandal
Iar rezultatul se vede in comentariile primite.
Lasand asta la o parte.. eu merg la WorldClass Timisoara de 2 ani, iar in noiembrie 2010 nu am mai continuat abonamentul din cauza ca nu am mai avut timp. Probabil voi reincepe din februarie 2011. Sa iti zic cateva pareri personale dupa 2 ani de Worldclass:
- la inceput personalul clubului era mult mai de gasca, fetele de la receptie erau doar un mare zambet si m-am simtit de parca ar fi vrut sa faca orice ca sa ma simt bine. Dar dupa un an am inceput sa observ schimbari. Au fost unele fete schimbate ..putine..iar cele noi nu erau la fel de simpatice. Totusi persoanele care deja ma cunosteau se purtau exceptional de frumos. In special Radu (antrenor), Laura (antrenoare) si Andreele de la receptie
- referitor la vestiar…intr-adevar nu e placut sa simti mirosul de la toalete dupa ce le-a folosit cineva intensiv
Cu usile de la vestiare m-am obisnuit dupa primele 3 zile si apoi timp de 2 ani nu m-am mai lovit niciodata. (e chiar foarte usor sa fii atent cand deja ai patit-o de cateva ori). Sauna este foarte faina, lasand la o parte faptul ca uneori cineva a reusit sa faca pipi in apa care se pune peste pietrele incinse (sau poate a facut direct peste pietre?). Dar asta nu tine de personalul sau de clubul WorldClass ..ci de oamenii care sunt dusi cu pluta de acasa. Dusurile la inceput au fost jalnice, era plin de jeg peste tot si nu erau deloc ademenitoare. Dupa un an au renovat in proportie de 75# zona ducurilor schimband tot. Acum dusurile sunt mai moderne, mai curate si mult mai primitoare. Din pacate clientii au avut grija sa traga de ele atat de mult incat s-au rupt 
) (nu stiu nici cat de bine erau prinse in perete). Iar managementul WorldClass nu s-a gandit ca ar fi fain sa le si inlocuiasca. In Noiembrie 2010 inca erau catev dusuri defecte si rupte .. nu imi dau seama de ce dureaza atat de mult sa le inlocuiasca.
- in sala aparatele mi s-au parut mereu curate si din cate stiu aproape in fiecare zi (pe la ora 12) femeia de serviciu curata cu clor si dezinfectant fiecare aparat in parte si spala pe jos. Cel putin eu am nimerit la sala cand isi facea treaba ..in multe zile pe la ora pranzului. Din pacate multe aparate sunt defecte iar Mihai (antrenor) care ar trebui sa se ocupe cu repararea lor nu prea mai este vazut prin sala. Foarte rar vad un aparat care sa fi fost reconditionat chiar daca pielea aia e crapata pe ele si buretele nu mai este ok. Jumatate dintre benzile de alergare sunt intr-o stare nasoala, senzorii nu mai functioneaza demult..dar ele sunt perfect utilizabile. La fel si restul echipamentelor din sala. Sunt utilizabile int-o mai mica sau mai mare masura..dar nu sunt in starea in care ar trebui sa fie intr-o sala WorldClass.
- ai dreptate cu muzica care se aude din salile speciale de cardio, dar nu neparat din cauza peretilor ci mai mult din cauza faptului ca exista un spatiu (intre peretele de termopan si geamul exterior) unde este spatiu liber. Deci muzica si galagia poate sa ajunga fara nici o oprire dintr-o sala in alta.
- persoanele care vin la sala variaza foarte mult..si in functie de ora la care vin. Ziua este mult mai okay decat seara cand sala este plina si nu prea mai ai unde sa lucrezi.
- pretul abonamentelor la WorldClass Timisoara este fix pe masura serviciilor oferite. Daca in Bucuresti un abonament costa 1000 euro (si primesti cu adevarat servicii WorldClass), in Timisoara abonamentul a ajuns sa fie si 200 euro la un moment dat.. iar lumea care vine la sala lasa mult de dorit. Studenti care vin pentru ca pana si ei ajung sa isi permita. Ma gandesc ca persoana care s-a pisat peste pietrele din sauna nu era un manager de firma care conduce BMW. Odata cu preturile mici apar si amatorii de chilipiruri, mai putin educati si care nu au respect pentru nimeni si pentru nimic. Odata cu persoanele astea intrate in sala ..si atitudinea antrenorilor si a angajatilor se schimba… sala incepe sa arate din ce in ce mai rau si pentru ca abonamentele sunt ieftine, managementul nu isi permite sa schimbe aparatul sau sa il repare ori-de-cate-ori un tarzan din complex il strica pentru ca nu il intereseaza..si se crede buricul pamantului.
In concluzie parerea mea este a pretul abonamentului ar trebui marit cu mult, clientii vechi sa beneficieze cu adevarat de oferte speciale, iar conditiile oferite de WorldClass Timisoara ar trebui mult imbunatatite pentru a egala pretul marit. De asemenea ar trebui sa se includa si piscina de langa tot in cadrul WorldClass si sa se ia in considerare extindere clubului.
Merci fain de comment si detalii. Ai dreptate. Este cam scandalos post-ul. Incerc sa fiu mai putin pasional in noile scrieri. Cateodata imi iese. Cateodata nu.
Referitor la aparate. Ele sunt intradevar cele mai neintretinute. Bicicletele eliptice sunt praf dar macar au inceput sa se autosesizeze in privinta buretilor cu piele crapata si chiar le schimba regulat (cu toate ca dureaza mult pana vine piesa noua iar clientii pot doar ghici intre timp de ce nu pot utiliza anumite aparate). Azi mi-am infasurat prosopul in jurul unei bari metalice fiindca lipsea buretele…
In Bucuresti ai intradevar sali de clasa mondiala (Dinu Pescariu de ex.) dar si sunt foarte scumpe:
http://www.pescariusports.ro/abonamente/1facilitate/ (nu stiu cati isi permit sa dea 1200 de euro pe an)
Ai perfecta dreptate cu privire la pretul de la World Class, insa. Ar putea lejer sa dubleze pretul abonamentelo pentru a oferi de 2 ori calitatea curenta.
Cred ca 600 de euro pe an este o suma rezonabila pe servicii de 2 ori mai bune.
Nu uita sa te abonezi!
Inca nu sunt convins daca ma abonez
De la o vreme sunt foarte strict cu ce intra in Google Reader. Nu de alta, dar la un moment dat am ajuns sa nu fac fata cu cititul si nu prea eram targetat pe ce trebuia.
Prin Bucuresti nu am facut niciodata sala dar am fost in cateva manat de curiozitate.
Incep sa cred ca la WC Timisoara managementul nu este bun, cu toate ca Gabriel era mai tot timpul aici.. nu am vazut multe imbunatatiri. Din cate am inteles abonamentul este 150 ron/luna acum, dar probabil inca merge treaba cu reducerea de membru dupa 1 luna
) They dont actually give a shit pe ce cred clientii dar isi doresc sa faca $. Concluzie personala 
In general, reinvestirea profitului este o raritate in Romania.
Vorbesti de Gabriel de parca l-am cunoaste cu totii.. Cine e si ce produce?
Gabriel Vasilescu COO WORLDCLASS INTERNATIONAL
http://ro.linkedin.com/pub/gabriel-vasilescu/24/167/a93
P.S. e nasol ca nu primesc notificare cand pui un raspuns la articolul asta … trebuie sa imi amintesc de blog si sa verific daca ai raspuns ori nu
) baga un plugin de wordpress ca sa se poata abona lumea la comentarii.
Ai RSS de commenturi in dreapta sus
Mi-am pierdut destul timp cu configurarea site-ului..
Dar daca imi dai link il instalez si il activez.
Am aflat intre timp unde merge lumea cu bani pentru a face sport in Timisoara in conditii cu adevarat civilizate:
http://www.do-stil.ro/
http://www.arenaaquasport.ro/
Abonamente de pana la 1000 de euro pe an (nu 350).
Sunt si eu abonat la worldclass de mai bine de un an.
Astazi 28 aprile 2011 am fost de dimineata la sala si am avut neplacuta surpriza sa citesc un anunt in care spune: “Din 1 mai nu se vor mai face abonamente iar pe aceasta cale anuntam ca Word Class Timisoara se va inchide”. Am intrebat la receptie si mi-au confirmat ca din 4 iunie clubul se va inchide de tot,iar cei care au abonament in curs is vor primi banii inapoi.
Neplacuta supriza? Ma mir.
A propos de Gabriel Vasilescu ala de care zicea Adleras.
Mi-a dat mail cu cateva zile inainte sa se inchida clubul ca vor redeschide in iulie in forta si cu facilitati mult mai bune.
I-am scris inapoi ca, la indemnul scroafei de la receptie, i-am reclamat chiar in ziua aia la OPC pentru nerespectarea termenilor din contractul incheiat cu mine..
Si de ce se inchide clubul si de ce au lichidat toate abonamentele? Doar pentru niste renovari? Sau pentru a reveni cu tarife noi fara bataie de cap? World Class, my ass.
Niste lepre obosite..
Nici pentru cei de la Do-Spa nu mai am cuvinte de lauda. Ziua 30 de grade in sala de fitness, puradeii tiganilor se dau pe aparatura ca maimutele iar apa de la dus este infestata cu ceva ce nu se da jos de pe piele nici cu dalta..
Ma pis in ea tara. Gata. Am plecat.